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小如意结婚6年了，之前因为事业正值上升期，而且经济压力比较大，为了给孩子创造一个比较好的成长环境，夫妻二人协商结婚5年后再要宝宝，但是6年后的今天，两人已经备孕一年有余了还没怀上。夫妻两人担心身体有问题，之前做过婚检的他们又去医院做了详细的检查，然而两人的身体都很好，而且他们两人都处于最佳生育年龄，精子与卵子都很优质。

幸好，帮忙做检查的医生非常有耐心，最后找到了问题所在。原来小如意听她闺蜜说，排卵期间夫妻增加“交功课”的频率可以提高怀孕概率，夫妻二人为了尽快怀上宝宝，几乎日夜奋战。

小如意听医生说问题就出在“交功课”的频率上，一时语塞，睁着大眼睛看着医生。医生自然晓得自小如意在想什么，解释道，“一颗幼芽长成参天大树需要数十年的时间。精子也一样，精子不是一出来就成熟了，需要3-5天的时间才成熟，只有成熟的精子与成熟的卵子结合在一起才有机会怀孕。再说，即使每天都有成熟的精子，但是你天天奋战，身体都没有得到充分的休息，怎么产出高质量的精子？所以，想要宝宝的话，建议每周两次。”

夫妻俩听了医生这一席话，两人恍然大悟。

想要提高怀孕的概率，除了注意“交功课”频率外，还在把握好时机。相信不少人听说，在排卵当天“交功课”可以一击即中。事实上并非如此。为什么呢？美妈给你们解释一下。

卵子的存活时间是24-48小时，也就是1-2天，但是排出1天内受精的能力最强。而精子的存活时间为48-72小时，也就是2-3天。可见，精子存活的时间是比卵子长。

值得注意的是，精子she出后不能立即受精，需要在进入子宫5-6小时后才获得受精能力，而卵子排出后就具备受精能力，所以想要提高怀孕的几率，最好在排卵日的前2-3天“交功课”（见图3），而不是排卵当天，大家别搞错了。

因为卵子的寿命比精子短，而且精子需要进入子宫内5-6个小时后才有受精能力，让存活时间长的精子等候着卵子的话，只要女方排卵就能受精，这样不但避免卵子在等候的过程中死亡，还缩短了受精的时间，大大提高怀孕的概率。当然啦，这里还有一个条件，就是备孕男女掐准排卵日，因为只有知道排卵日，你才摸清排卵日的前2-3天是哪个时期。

要掐准排卵日并不难，月经周期规律的一般是来潮前的14天，有些人还会出现类似痛经的感觉，有些人会拉丝（分泌物能延伸厘米，粘性强，状如蛋清）。如果月经不规律的，可以考虑到医院检查一下排卵日。

反正怀孕并不是想像中的那么容易，但也没想像中的那么困难，除了掐准时间，注意同房频率，还要有一个良好的心态，每天保持7-9个小时的睡眠，饮食均衡，补充叶酸，这些功夫做好的，“好孕”自然就来了。

今日话题：你们备孕多长时间长怀上宝宝？