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小蒲姐有个朋友从年初就开始备孕到现在，但是到现在还一点消息没有。

她问我，要不要试试“促排卵饮食”，听说能让人一发即中，提高受孕率！

小蒲姐看了看她发过来的食谱，发现食谱几乎把所有的蛋白质摄入源都替换成了豆类食物。

这哪儿是促排卵饮食啊，素食还差不多。

盆友啊，我还是先帮你搞懂什么是促排卵吧。

胎儿期卵泡不断闭锁，女性出生后，卵泡剩100万～200万个。

儿童期多数卵泡退化，至青春期只剩下30万～40万个。

但在人的一生中，只有约400～500个卵泡能发育成熟，其余退化。

每次生理周期会有3~11个卵泡进入发育过程，经过募集、选择，一般只有一个优势卵泡能够完全成熟，并被排出。

促排卵，则是让这些即将退化的“劣势卵泡“也能够充分发育，从而达到一定的成熟卵泡储备量，从而提高受孕概率。

要达到促排卵的效果，光吃大豆是绝对做不到的，得在专业医师的指导下用上药物。

想控制性超促排卵，最基本的促排卵药物是枸橼酸克罗米芬。

它具有抗雌激素作用，能促使下丘脑GnRH释放，刺激垂体分泌FSH、LH，促进卵泡发育排卵。

但是服用这种药物的时候，会使人体产生高于生理状态下的雌激素水平。

产生腹痛、腹胀、潮热、恶心、头晕、头痛、脱发、抑郁、失眠等症状，还会引起女性月经紊乱，甚至引发卵巢过度刺激综合征。

卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1～2天，在卵子排出的前后几天里比较容易受孕，而且这期间身体也会出现一些明显的症状。

小腹胀痛?♀?

在排卵期常常会出现肛门下坠感或者是一侧下腹胀痛

捐卵志愿者

排卵期出血

阴道分泌物有明显增多，通常会感觉到有东西流出，而且有时候会出现褐色分泌物、少量出血的情况。

体温变化?

排卵后体温会有明显升高，通常会较基础体温升高0.5度到1度左右，这时候也可以通过体温来判断是否排卵。

要小蒲姐说，备孕还没有半年，谈何“促排卵”呀。还是先把握好排卵期，再努努力吧～

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