现在的社会，快节奏的高压城市生活，让很多的年轻女性都忙于打拼事业，然后到年纪比较大的时候才会想着生孩子，但是，高龄产妇是会遇到非常多的困难和危险。所以高龄产妇要怎么样调理自己的身体呢？

高龄产妇调理身体秘笈一：有固定医生手诊

在发达国家，高龄孕妇基本上都有自己的妇产科医生。原因在于很多的孕期检查是靠医生的手来摸，医生不一样的话感觉就会不一样的，固定下来，就可以让医生更好地进行手诊。所以，我们国家的高龄产妇也可以学习一下。

建议，很多的医院都有预约挂号的服务，可以去医院咨询一下医生，然后找一位值得信赖的。

高龄产妇调理身体秘笈二：小毛病也要看双科

一些准妈妈们经常会出现的小毛病，比方说感冒、拉肚子，高龄孕妇在去医院的时候就要注意一下相关科室，除呼吸科、消化科外，妇产科也不要忘记了。原因在于和年轻的孕妇相比，高龄孕妇的房子(子宫)太旧了，所以一些比较小的毛病，也有可能引起子宫收缩，导致妊娠前功尽弃。

高龄产妇调理身体秘笈三：孕前锻炼别骑车

大多数的女性朋友在准备怀孕前一般都会去健身房健身，可是，上了年纪的话抵抗力会下降，所以高龄女性要更加注重锻炼。健身最好是强度小一些的有氧运动，比方说慢跑、游泳之类的。一些比较剧烈的，像是骑自行车、抓举重物，容易伤到生殖器官，最好就不要进行了。

高龄产妇一定要以安全为出发点，不要在运动中受到伤害，轻松简单的运动更加有助于怀孕。

高龄产妇调理身体秘笈四：放慢工作脚步

不要给自己太大的压力，做家务的时候降低标准，有些比较辛苦的最好放弃，原因在于宝宝和你本身的健康比那些家务更加重要。

怀孕一定要十分注意安全，尤其高龄产妇更加小心，注意上面的四点要求，这样就可以更好的孕育宝宝。