在经历了术前检查、促排卵、取卵、胚胎培养等步骤以后，终于迎来了胚胎移植，移植前后，大多数“准妈妈”都会非常的紧张，尤其是在移植后更加小心翼翼，恐怕自己一些不当的行为影响了胚胎着床。那么，在胚胎移植前后到底要注意些什么呢？北京家圆医院试管婴儿专家指出以下几个方面：

1、保持放松心态

试管婴儿胚胎移植经过几十年的发展已经非常成熟了，所以在胚胎移植前大家无需过度紧张，保持一个放松的心情更有助于移植手术的顺利进行，移植后也更有助于胚胎着床。

2、不要担心胚胎会掉下来

胚胎植入子宫之后，宫腔前后壁会很自然的贴合到一起，此时胚胎会得到保护，不会轻易掉下来，所以大家正常站立、行走、洗澡、洗头等都没有问题，不过洗澡的时候要淋浴，不能盆浴，以免增加感染风险。

3、正常饮食

饮食上也没有什么特别的禁忌，注意不要吃过于油腻的食物，可以适当的多吃一些蔬菜水果，补充蛋白质，刚移植完没必要过度补充营养，以免加重胃肠负担，也要避免辛辣刺激、生冷含量的食物。

4、不要长期卧床

胚胎移植后要进行适当的休息，避免过度劳累和高强度的运动，也不能同房，但不需要长期卧床，长期卧床很可能导致心情变差、食欲不振，还可能会导致血栓和便秘。

5、如有问题及时就医

移植以后，一些患者可能会出现少量的出血，无需过度惊慌。但如果出现肚子疼、出血量比较大的情况，一定要及时和医生联系，尽快到医院就医。